Para obtener tu propósito de quitar peso, el principio más importante es crear un exceso calórico. Esto significa tomar algunas calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Para implementar esto, puedes ajustar tus raciones, elegir comida más ligeros y elevar tu ejercicio. Mantén|un |supervisión de tus comidas. Observa ejercicios que te